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兰州产后中医调理

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兰州产后中医调理

  • 所属分类:中医调理

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  • 发布日期:2019/03/12
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详细介绍

  中医是一门具有着传奇色彩的医学科学,是我们中华五千年来,祖祖辈辈精华的汇聚、智慧的象征。现在越来越受到人们的重视和追捧。那么中医对产后调理又有什么独到之处呢?现在我们通过中医对产后生活起居、饮食原则、哺乳方面等的介绍,来了解中医产后调理的精髓吧。

一、 生活起居方面:

1、产妇注意保暖,避免吹风受凉,尤其是头部。不要接触冷水,不宜用冷水洗澡,洗头后要马上吹干。衣服应厚薄适宜,避免过热而导致出汗过多。

2、注意休息,睡眠要充足,不宜过早过度的操劳。

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3、产后二个月内应禁止房事。

二、饮食方面

()膳食原则:

1、忌寒凉生冷的食物,如冰冻的东西(冷饮、雪糕、冰激凌等),寒凉的水果(西瓜、柚子、柑橘、梨子、椰子、荸荠),凉性的蔬菜(黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、茄子、茭白笋、竹笋),还有海带等。

2、不要吃太咸,不然会不利于水分的排出。

3、少吃酸味食物,如酸梅、醋、柠檬、葡萄柚。酸固涩,酸味的食物不利于恶露的排净。

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