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女人坐月子是非常重要的一件事,首先坐好月子

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女人坐月子是非常重要的一件事,首先坐好月子

发布日期:2019-06-15 作者:兰州爱玛家月子中心 点击:

具体怎么吃,一句话两句话也说不清楚,但是我们爱玛家月子餐就非常具有借鉴价值,每一位孕妇最直观的感受形容了月子餐,感觉每天都在暴饮暴食,但出了月子还是瘦了12斤,最关键的是精神状态和气色都非常的好,皮肤自带反光效果,如果出了月子你也有类似的状态,那你的月子就坐对了。一起来看看兰州爱玛家月会所是怎么吃的吧。

早餐:鸡蛋西红柿面,红豆起司饼

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午餐:大虾蒸豆腐,清炒丝瓜,紫米饭,牛肉汤。

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下午茶:红豆银耳汤。

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晚餐:粉丝蒸扇贝,清蒸鱼,炒蚝菇,菜饭,鸽子汤。每天的月子餐基本都是大同小异,没有什么特殊忌口,但是刺激的、生冷的绝对不沾。感觉每天的饭量都超级大,可还是容易饿,就这样吃了一个月,还是瘦了下来。虽然瘦了但完全不影响产奶量,单侧吸奶十分钟就能有130ml,可以说是像奶牛一样了。虽然她吃得不少,但不知道有没有注意到,她的饭菜都是少油清淡的,烹饪方式以清蒸、水煮为主,就算是炒菜也放了非常少的油。

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不管你吃啥,食物这样烹饪就对了,因为过度加工的食物不仅失去了营养,还富含很高的热量,而采用蒸、烫的方式处理食物,就非常完美了。所以兰州月子会所小编温馨提醒,即将当宝妈的美少女们,月子餐不一定要吃燕窝、海参,简单食物一样富有丰富营养,最重要的是饮食一定要多元化,一样可以恢复成少女模样哦!

我们感到了初夏的微微热量,碧蓝的天,洁白的云,还有暖橘色的太阳;绿油油的草,盛开的鲜花,一切都那么惬意,让人不觉得心情舒畅。心情舒畅,当然也会胃口打开,夏季是美食当道,美食万岁的季节,爱吃的朋友又可以大饱口福了。当然,在这个美食季节,享受美味的同时,更应该吃出美丽,吃出健康·


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